Salve a tutti.

Sono ormai mesi che tento di interrompere i miei due moduli principali, lo stato ansioso e l'atteggiamento del corpo relativo(testa bassa ,sguardo fisso etc).
Ogni volta cerco di agire sulla fisiologia e sulle immagini, ma appena penso ad altro torno subito sulla modalita' ansiosa.

se il principio fondamentale e' associare del dolore ai comportamenti negativi, in che modo posso mettere in atto questa cosa?

per assurdo(ma forse neanche tanto), se ricevessi una scossa elettrica(leggera ) ogni volta che indugio in queste modalita' e poi mi premiassi in qualche modo quando sono in modalita' positiva, potrebbe funzionare?sarebbe possibile in questo modo ricondizionarsi in positivo?

Grazie.

un consiglio: lascia stare la corrente

qualcuno ha argomentazioni piu' utili? puo' sembrare strano, ma sto parlando di un problema piuttosto serio.

Ma il tuo stato ansioso appare senza motivo o in situazioni particolari? nel caso... quali??

Se vuoi eliminare uno stato ansioso è inutile che ti autopunisci; sarebbe controproducente. Piuttosto potresti provare a lavorare su Time Line sull'origine dell'ansia.